Сколько времени потребовалось ,чтобы вернуться в форму после родов ?

Через 3 месяца я была меньше на 10кг, чем до беременности🎉

@super_shatalova, кормили грудью? Я кормлю и за 3 недели скинула 12,а за беременность набрала почти 20(

Через 3 месяца

Год. И то 5 лишних кг есть.

Вес до берем 49-50

На учёт встала 54

Рожать пошла 75,5

Из рд вернулась 67

И щас вес 56

Рост 170

@maria1705, да, грудью) вот я набрала тоже немало, 18😄 правда, когда кормить закончила, начала есть все подряд, что на гв нельзя было и 10кг лишних снова при мне) вот жду второго шанса😂

после 1 беременности 4 месяца, после 2 около года, посмотрим как сейчас будет )

@julijus, ого,целый год, долго (

2 месяца

@maria1705, это с учётом того что я особо не ем и не ела во время берем

Год без напрягов или 4 месяца диеты и тренировок (дома).

после родов я весила меньше, чем до беременности

После родов + 26 от веса до🙈за год ГВ ушло 10 и встал(без тренировок),потом за 6 мес остальное

@julijus, я тоже особо не ем, а во время беременности разрешила себе погулять , особенно в последние месяцы(

@ma_manya, круто)

@mnogodetka, а какие упражнения делали?

@maria1705, Джилиан Майкл + пп

@mnogodetka, Джиллиан просто спасение👍🏼😊

@lagartixa, два месяца тренировок? После ер, как скоро можно начинать?

@maria1705, я набрала за 2 недели много

Ага)))) но во второй раз чувствую - мне так не повезёт 😁🙈

@ma_manya, а сколько вы набрали за 1 неделю

@zdalina, какие тренировки?

@maria1705, лично я делала 3 подхода по 30 приседаний, 30 отжиманий, 50 пресс. Между подходами по 2 минуты скакалки т.е. 12 минут получалось. Занимало 15+12 минут! 40 минут обруч (пока сериал шел) + 15-20 км ходьбы быстрым темпом с коляской. Это в день. Иногда могла позволить пропустить. Раза 2 в неделю! Ела белок люблю вареную куру и овощи! Иногда могла позволить загрузочные дни с удовольствием жрала все, что хотела без ограничений. Похудела больше чем до родов была. Это с первым ребенком, со вторым у меня не было возможности так много ходить :( и места для обруча нет. С 3 м старшие будут в саду, возьмусь за себя опять.

ой... за неделю не знаю) за 18 недель 4.500. но я до беременности разожралась как слон 🙈 да, и возраст уже не тот 😁 больше 10 лет прошло)

@irsmir за два месяца после родов. тренироваться начала через 2 недели по немногу, наращивая нагрузку. главное не забывайте что основное это питание.

@lagartixa, правильное питание уже образ жизни , лет десять ) и без спорта не представляю уже себя , сейчас в связи с беременностью нагрузка не высокая, с такой и думаю начинать

@irsmir тогда у вас проблем с этим не будет

@lagartixa, спасибо за инфу 👍😃

На восстановление веса ушло 8 месяцев, а над формой еще работаю.