Привет😊
Есть блендер (или как его правильно),с большим стеклянным стаканом,кто что там вкусно-полезное готовит,что и обычным людям нравится и толстухам,разъевшимся очень подойдёт?😅
Я жирная.Я знала это и раньше,но лето все ближе,ныла мужу,что все не собраться,пока он не сказал - представь,как летом будешь трусливо кутаться в полотенце и плакать.😭😄
Не хочу.С завтрашнего дня начну (боже,дай сил не бросить на середине) упражнения и пп (боюсь представить,как будет,не худела на диетах больше полутора лет).
Если есть сведущие девочки,подскажите,какие диеты вам помогли (не распиаренные,а именно на себе испробовали),за сколько был виден результат,ушли в объёмах?Совмещая со спортом.
Хочу диету,чтобы минимум денег уходило,самые простые продукты,так как раньше как не начну худеть,спускаю денег много,скупая все фрукты,овощи,хлопья и тд))
Весов нет,ориентируюсь визуально и на мягкий метр)))
Очень хочу быть красивой,очень хочу быть подтянутой,СТРРРРОЙНОЙ💃🏽
Если есть тут девочки,которые готовы прям тоже начать и следить (дотошно!) друг за другом по вотс ап или Вк - отписывайтесь,мне оочень нужны союзницы,чтобы не растерять запал.Про весы ещё раз напомню☝🏼️,поэтому отписывать свой вес не смогу)
(Фото для превлечения внимания)
Комментарии
@novozhilova, а ну понятно) если хотите похудеть, попробуйте питаться правильно всё на пару, варёное, а сладкое можно до 12 дня, как было написано выше! Главное не только сидеть на диете, но и физ. Нагрузки тоже нужны, чтобы коЖАне обвисла! За место хлеба купите хлебцы)
И я на систему -60, или пп. Надо сбросить много ппц(( одной реально тЯжко
Sekta 👍🏻 но там курс платный! Я сейчас на дистанционном курсе, 4 недели! Влезла в добеременные вещи💪🏻 весов тоже нет, ориентируюсь по одежде😂 очень крутая программа, кураторы контролируют, советуют, помогают ☺️ продукты для питания беру самые простые, доступные🙈 я довольна и решила пройти все 9 недель❤️ очень советую, не пожалеете 👍🏻
Простите, может я не в тему! Вы на прогулочную уже перешли в 3 месяца?
@novozhilova, это не диета, а система питания и к ней быстро привыкаешь. Главное что нет продуктов, которые нельзя, можно все, но до 12 утра. Так что любую вкусняшку можно отложить на утро и съесть.
Худела я конечно долго. Но основной результат за первые три месяца был виден.
много воды (реально это не пустые слова) прям на,берите бутылку простой воды,и пусть всегда будет рядом. будет позволить глаза,будете все время пить. не есть после 6!!!как бы не хотелось. берете опять таки бутылку (воды) и топите свое горе. ну и зарядка. я за 1,5 мес. вернулась к добеременному т еще скинули 3,5 кг. удачи вам!