adelija
Виктория·Мама двоих (младенец)
#кач_марафон день 13:планка -125;боковые планки - по 100;пресс -2*60; присядания с ребёнком -125;от себя упражнения с гантелями
4
Комментариев ещё никто не написал.
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
ilonaart
Ilona·Мама двоих (1 год, 2 года)
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
363
nastya761 Скручивание 20 раз
nastya761 Вакуум 3 раза, больше не получилось. Сынок заболел
Читать все 434 комментария →
inna_food_life
Inna_kiseleva·Мама дочки (1 год)
Айда со мной на приседы и планку🔥
Начинаю сегодня!
9
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 2.3. но с перерывом в минуту, не могу целиком выстоять, руки прям болят
inna_food_life @o_lisa_lisa планку рыдая 3 минуты с перерывами по несколько секунд, никак не удается. Приседы в процессе
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 3, отжимы 20, приседы пока 90, ещё 95 сегодня,но добью за вечер
Читать все 122 комментария →
yuls_gladkikh
Юля Гладких·Мама сына (6 лет)
Так, Дане в этом году в школу, а у меня и конь не валялся😅
Начнем с ранца. Как их вообще выбирать? Опытные мамы, подскажите
Рост у Дани 125 примерно
3712
wifekat У нас муж купил ещё в прошлом сентябре 😄 и пеналов несколько, и сумок для сменки😂
julia-18_1993 У нас многое закупалось централизованно в школе, это ближе к концу августа сказали, форму тоже в школе
ekshobolova Я вот озадачились тоже. Думаю, рано, рано. Зашла, а тут 1й пост в прегги и те же
Читать все 370 комментариев →
marinka63309
Марина Душкина·Мама сына (1 год)
Девочки, планка хорошо живот убирает?
1
varvara11 И вот
marinka63309 @varvara11 а сколько раз делаешь? И по времени сколько секунд?
tarlykova_md Планка хорошо укрепляет мышцы. А жирок питанием и массажем убирать надо, еще обертывания делать
Читать все 49 комментариев → Смотрите все записи из канала в приложении