С наступающим женским днём! Кто знает массажиста в Чехове?

Привет девочки, я здесь новенькая, хочу рассказать вам нашу ситуацию. В общем живем с мужем, дочкой 8 месяцев и моя сестра, ей 15 лет. У девочки умер отец, 4 дня была у бабушки, приехала с похорон вечером и на утро встала с температурой 39, ломота в костях, тошнота и сильная головная боль. Я сразу вызвала скорую и дочь с мужем отправила на улицу. Скорая свиной грипп исключила сразу, и госпитолизировали. Это было 6.02, 11.02 выписали с диагнозом "острая вирусная инфекция дыхательных путей". Так в...

#кач_марафон день 11 я пробегала не успела позаниматься,за то сегодня отработала по полной .день 12:Утро планка -60;планки боковые -по60;пресс -комплекс из 3упражнений повторяющимися 4подхода по 15 шт каждый.Вечером планка -120;боковые планки -по 100;пресс-2*60;присядания с ребёнком -120;+пешая прогулка 1,5 часа

Девочки , а кто сталкивался с тем , что на пяточки после какого-то времени ходьбы больно наступить ? Понятное дело , что давит вес , но делать то что?))))