Диана
diana_dana
Диана·Мама дочки-младенца

#кач_марафон

Присоединяюсь

День 1🔷

🔶 приседания 30раз

🔶наклоны в сторону 30 раз

🔶пресс 20 раз

🔶планка 20сек

Самое тяжелое для меня пресс 😪

1

Комментарии

apelsenka
Анна·Мама дочки-младенца

@diana_dana, как по мне так что-то есть конечно 😀 либо я просто очень хочу это видеть) я по мимо планки и приседа тоже делаю много своих упражнений, стараюсь выполнять их 2 раза в день если есть время. У меня проблема в руках, очень слабые

Нравится Ответить
diana_dana
Диана·Мама дочки-младенца

@apelsenka, ух ты, ё-мАё! Как результаты?

Нравится Ответить
diana_dana
Диана·Мама дочки-младенца

@natalyakyrgina, а я и впрямь впервые слышу😕 что за зверь такой этот БЁРПИ?😁😁😁

Нравится Ответить
natalyakyrgina
Наталья·Мама двоих (1 год, 8 лет)

это вы наверное не знаете что такое бёрпи! просто ааааддддд 😱

Нравится Ответить
apelsenka
Анна·Мама дочки-младенца

@diana_dana, сегодня 24

Нравится Ответить
diana_dana
Диана·Мама дочки-младенца

@apelsenka, держимся 💪 у Вас уже какой день?

Нравится Ответить
apelsenka
Анна·Мама дочки-младенца

Это по началу, главное не сдаваться 💪 через дня 3-4 легче будет)

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Катерина
kateika666
Катерина·Мама сына (1 год)
post image

Поставили нам диагноз " коксаки" :((. У кого переболели уже дети, ответьте, плиз, на пару вопросов:🔶Через какое время вот после такой сыпи, появятся пятна с пузырьками?🔶Может ли быть что эти пузыри и шелушения не появятся? 🔶Чем-то мазали?

Сыпь растет на глазах 🤦.

miradoc @julia257, ну вот сегодня темпы вроде нет и новых пузырьков тоже,в основном все в корочке,с мест где
julia257 @ilinamar божее..у моего тоже все в волдыриках стало. Попа писюлька-вообще места живого нет ((я не верю даже
miradoc @julia257, у нас тоже с попы и писюна началось,там уже зажило,более менее выглядит,а то смотреть страшно было
Читать все 36 комментариев →
Нина
nina_akima777
Нина·Многодетная мама (6 детей), беременна

Ремонт в разгаре: что купить?

У нас начался ремонт 💃🏼👏🏻👏🏻👏🏻

🔷Старую плитку со стен и пола снимают за 15 т с выносом мусора.

🔷керамогранит на стену и пол поклеят за 70т + установка сантехники.

🔷шкаф для стиралки и сушильной машинок с тумбой под раковину заказали за 40 т.

Осталось купить:

🔶керамогранит под серый камень

🔶 полотенцесушитель чёрный

🔶 унитаз обычный белый

🔶душ с лейкой чёрный

🔶 смеситель чёрный

🔶 душ для письки

🔶 провода чёрные и лампочки ретро

🔶зеркало с сенсорной кнопкой

На счёт чёрной сантехники я ещё думаю т...

Читать далее →
22
a.mirka Смеситель и душ с лейкой черные выбирали среди фирм am pm и damixa-качественная сантехника Зеркала установили за
tuyarrr За 70 тыс очень классная цена 🥹 Нам 4 кв м плитку в мокрой зоне и то
vikaviktoriiaa 👋🏻👋🏻 можно номер ремонтников) качественно красиво сделали?
Читать все 38 комментариев →
янчик
roxi
янчик·Мама сына (1 год)
post image

Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики

76
roxi @lena_nn, буду в тушино там клиника
lena_nn @roxi, скоко стоят не узнавала?
roxi @lena_nn, 135круглые имплатны и 60подтядка
Читать все 80 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении