Запись из каналаЗдоровье и фитнес
#кач_марафон
Присоединяюсь
День 1🔷
🔶 приседания 30раз
🔶наклоны в сторону 30 раз
🔶пресс 20 раз
🔶планка 20сек
Самое тяжелое для меня пресс 😪
Девчоночки миленькие помогите пожалуйста🙏🙏 ищу коляску 🔎требования к коляске📝: 🔶сплошная ручка 🔶кап большой, накидка на ножки 🔶хорошая амортизация 🔶комфортное спальное место 🔶не тяжёлая 8-9 кг макс 🔶сезон: весна лето осень 🔶легко складываемая 🔶цена до 10тыс. 🔶перекидная ручка( но это прям в идеале можно без неё) Может такая существует все-таки🤔 🙏 p.s. простите за миллионный пост о колясках этих, но уже мозг пухнет, не могу найти ничего путного😔😔
Поставили нам диагноз " коксаки" :((. У кого переболели уже дети, ответьте, плиз, на пару вопросов:🔶Через какое время вот после такой сыпи, появятся пятна с пузырьками?🔶Может ли быть что эти пузыри и шелушения не появятся? 🔶Чем-то мазали? Сыпь растет на глазах 🤦.
У нас начался ремонт 💃🏼👏🏻👏🏻👏🏻 🔷Старую плитку со стен и пола снимают за 15 т с выносом мусора. 🔷керамогранит на стену и пол поклеят за 70т + установка сантехники. 🔷шкаф для стиралки и сушильной машинок с тумбой под раковину заказали за 40 т. Осталось купить: 🔶керамогранит под серый камень 🔶 полотенцесушитель чёрный 🔶 унитаз обычный белый 🔶душ с лейкой чёрный 🔶 смеситель чёрный 🔶 душ для письки 🔶 провода чёрные и лампочки ретро 🔶зеркало с сенсорной кнопкой На счёт чёрной сантехники я ещё думаю т к унитаз и раковина накладная белые🤔
Как то раз я здесь задала вопрос о редких именах) потом спросила во всевозможных чатах у родни, коллег, подруг. И вот что получилось) может кто то найдёт в этом хит-параде имя для своего малыша 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Лэонель, Тэона, Марсель, Лия, Мия, Ариланна, Айсель, Сани, Саф, Шахноза, Танаис, Мэлисса, Эрида, Лионелла, Элоиза, Көбейсін, Айнель, Хайам, Сурия, Шаxиня, Нигина, Дилафруз, Нурияна, Нияра, Эмин, Ларкиан, Аруэлис, Аврора, Сунейя, Са’ад, Нигора, Рувейда, Эмми, Астария, Айяра, Лайма, Карра, Лали, Назих, Триана, Эсма, Юфеза, Эшли, Анбар, Инас, Нимат, Раббаб, Мири, Назих, Форухар....если вы знаете другие редкие имена дописывайте в комментариях 😊
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Анна·
Мама дочки-младенца
Это по началу, главное не сдаваться 💪 через дня 3-4 легче будет)
Диана·
Мама дочки-младенца
@apelsenka, держимся 💪 у Вас уже какой день?
Анна·
Мама дочки-младенца
@diana_dana, сегодня 24
Наталья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
это вы наверное не знаете что такое бёрпи! просто ааааддддд 😱
Диана·
Мама дочки-младенца
@natalyakyrgina, а я и впрямь впервые слышу😕 что за зверь такой этот БЁРПИ?😁😁😁
Диана·
Мама дочки-младенца
@apelsenka, ух ты, ё-мАё! Как результаты?
Анна·
Мама дочки-младенца
@diana_dana, как по мне так что-то есть конечно 😀 либо я просто очень хочу это видеть) я по мимо планки и приседа тоже делаю много своих упражнений, стараюсь выполнять их 2 раза в день если есть время. У меня проблема в руках, очень слабые