#кач_марафон Присоединяюсь День 1🔷 🔶 приседания 30раз 🔶наклоны в сторону 30 раз 🔶пресс 20 раз…

Это по началу, главное не сдаваться 💪 через дня 3-4 легче будет)

@apelsenka, держимся 💪 у Вас уже какой день?

@diana_dana, сегодня 24

это вы наверное не знаете что такое бёрпи! просто ааааддддд 😱

@natalyakyrgina, а я и впрямь впервые слышу😕 что за зверь такой этот БЁРПИ?😁😁😁

@apelsenka, ух ты, ё-мАё! Как результаты?

@diana_dana, как по мне так что-то есть конечно 😀 либо я просто очень хочу это видеть) я по мимо планки и приседа тоже делаю много своих упражнений, стараюсь выполнять их 2 раза в день если есть время. У меня проблема в руках, очень слабые