Присоединяйтесь!

;)

Сегодня второй день вакуума и планки.

Мышцы ГУДЯТ!

Пресс болит!!

Энергия бьет ручьём )

А всего лишь...

Встаём. Делаем вакуум. 8 раз

Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)

Все!

Совсем другие ощущения 💪🏼

Девочки , кто хочет похудеть вместе с нами😅 по программе Джиллиан Майкл ,100 % работает💪🏻💪🏻💪🏻создаём группу в ватсапе и делимся результатами 🏋🏻🏋🏻🏋🏻 очень мощная и работающая программа на 30 дней 🤖🤖🤖 кто с нами ???☺️

Сколько у вас весят дети в 8 месяцев?🏋🏻

Айда со мной на приседы и планку🔥

Начинаю сегодня!

Кто-нибудь занимается дома фитнесом минут 10-15 в день? Решила что хочу начать. Немножко времени можно найти! Главное внутреннюю лень побороть!!! Муж прислал какие-то приложения на айфон. А поделитесь, кто занимается, какие у вас упражнения, видео, ссылки, приложения?

И еще видела видео о совместных упражнениях с малышом, или рядом с ним, как то чтобы малыш участвовал, ктото такое пробовал?

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏅🎖🏆

#фитнесссмалышом #фитнесс_с_малышом