@gulmira0502 думаю лучше не стоит, родите и потом все скинется, не у всех же вес остается. многие после родов наоборот скидывают. сейчас малышу все же витамины нужны не только белок чтоб вы кушали. просто мучное и сладкое уберите из рациона и норм будет

@lubashaluyba почитала. ..а там написано что во врыемя беременности нельзя. .. можно пренебречь?

@gulmira0502 не за что, сама с двумя беременостями подряд набрала ужасно много, теперь решила все скинуть)))надоело толстой ходить😄

@lubashaluyba ооо спасибо огромное

@gulmira0502 грудка куриная вареная без соли и специй, яйца вареные, рыбка вареная без соли и специй, творог обезжиреный, чай без сахара.ни каких печенюшек и хлебобулочных. впринципи жить можно)) в интернете наберите там белковая с именем врача какого то, точно уже не помню и почитайте на сколько дней вам сидеть надо и что кушать при этом. перечисленые продукты кушать не большими порциями))

@lubashaluyba, скажите плиз что она именно из белков ела

@lubashaluyba подскажите пожалуйста что именно употребляете...а то мне в голову только жиры лезут 😂😂

@ainura_isa 😁😁😁

девчонки на счет похудения, у меня подружка на белковой сидела диете и за три дня около 5 кг скинула, потом правельным питанием все закрепила. я вот тоже вчера села на белковую, ничего пока держусь)) посмотрим на сколько меня хватит и сколько скину

я еще немного уксуса или лимонки добавляю, тогда кисленькая и такая вкусняжка. на кефире с минералкой мне само больше нравится.

МММ,вкуснятина,ещё зимой это редкий случай кажется👍😋,и мне надо худеть,тоже потолстела блин,тоже комплекс имеется,не снимаю балахоны😩подскажите ,что вы едите при правильном питании

А вот я один раз сделала че то не понравилось ☹️ я сама не люблю молочное добавила кефир и че то кажется наверное я не так приготовила ))

@gafarovaaliya у нас есть лет так 60 еще что бы попробывать 😅 если честно его так лень готовить 😂

@ainura_isa я думала я одна такая)))) тоже ни разу не пробовала 😁

@zhuldyzz как сделаю ,напишу понравилось или нет))))

@ainura_isa я когда в первый раз делала думала что за х...))))) но оказалось что вкусно очень)

@zhuldyzz блин такие ингредиенты интерессные)) вот честно представляете не пробывала не разу окрошку🙈 😅

@madinarichy сильно комплексую( хочу прежнюю фигуру(

@zhuldyzz, у меня 158), я ваще толстая стала

@madinarichy у меня рост 154 поэтому при 60кг я толстая(((((

@ainura_isa я добавила 2 огурчика,7 редиски, 300гр колбасы,6шт яиц, 4шт картошки, зелени чем больше тем лучше)) на все это добро выложила сметану жирную(иногда кефир добавляю),весь контейнер и сверху литр газированной миниралки. соль по вкусу))) ооооочень вкусно получилось) жду утра)

Я тож собралась худеть) блин 70 кг . А у вас сколько?

@ilnura по фотке не видно(((( сейчас я 59,а нужно 50))))

9кг😳 сколько хотите быть)по фото вроде итак худые😉

Скажите пожалуиста рецепт😊