@seniorita_bonita, как же мне такая тарелка с едой знакома😒😒😒

@aprilmay, спасибо огромное)) 😘

@seniorita_bonita, вы попробуйте разные масла, может, что и зайдет. Тыквенное, например, очень вкусное. Рыбку обязательно, там омега3 (ну или в капсулах ее). А из растительных жиров еще орешки-семечки, только не переусердствовать, горсточку в день - например, кунжутом, льном можно салаты посыпать или в кашку я тоже их добавляю. В маслинках и оливках натуральных тоже жиры, только они соленые оч и дорогие в нашей местности (надо прям греческие типа Каламаты)

@aprilmay, спасибо, попробую авокадо, а еще чем заменить можно?

@lizaveta.m, да замороженные. , отвариваю ))

@seniorita_bonita, а это замороженные овощи? Вы их отвариваете?

@irina093, по началу казалось долго все (хочется же моментально 😂) теперь вижу результаты , считай за месяц -5кг. Это правда! Ем ещё грейпфрут , жиры сжигает😍 чуть трени и 👊🏻 конфетка 😃

@seniorita_bonita, ну хоть как-то) главное совсем их не игнорируйте) попробуйте авокадо, я в него влюбилась! Только надо зрелые находить)

@seniorita_bonita а вес быстро уходит?А то у меня с этим беда.

@aprilmay, вы знаете, не поливаю. Не могу масло кушать, кроме как с хлебом, утром))

@irina093, очень вкусно😋 я как начала пп , думала - " Боже, почему я так раньше не питалась?! " вот такое очищение👍🏻 все очень вкусно! 🎀

Маслицем полито?) не забываете про жиры?

насчёт вкусно,сомневаюсь,а вот то,что это полезно ,согласна на 100%.

Я практически так и питаюсь))))Вкусно,а главное-полезно,для тех кто хочет похудеть))))