Спасибо 😘😘Да хожу , раз в неделю , поддерживаю )) люблю тепло ☀️☀️ @kristinabolshak

красоточка! и загоревшая такая!-))) в солярий ходишь?

@yasha13, круто я тоже в конце марта)))а то мамуля в другом городе) а няня иногда бывает) хочу сама с малой сидеть !)ты и так круто выглядишь )мне до тебя далековато ₽))) пока времени нет в салон зайти🙈🙈🙈2 месяц не красилась и ресницы )а брови то вообще задолбалась сама делать надо ити к моему мастеру а то наделаю себе красоту😂)жаль что мы переехали с научной😭

Да я тоже на массаж хочу !! Очень хорошо работает в комплексе 👍🏼 вот думаю в марте пойти , перед летом пару курсов не помешает ☝🏻️ @iman-1ww

@yasha13, я мусульманка и можно там где девушки)думаю в Даффи пойти)еще на массаж и обертывание походить )кожу подтянуть )

Да стульчик это тема !!! Сидит наблюдает и игрушками играется 👍🏼 ого ... Ну да блин ... Хорошо что сейчас все наладилось !!! А в какой зал думаешь ? С тренером или сама? @iman-1ww

@yasha13, ну на это еще нужны и средства )меня чикко поли стульчик 3 в 1 спасает нереально )))))я могу приготовить кушать с малышкой,подбирать короче все)))а ей нравится наблюдать за мамой)))!!9 кг это начало была до беременности 57 потом 72🙈🙈🙈🙈😂😂😂.После родов вышла 65 кормила грудью 63 была.к сожалению не удалось спасти лактацию и молоко вообще перегорело(((.вообщем перешли на ив и тут понеслось...у меня нереальный жор был и чипсы и все все и сладкое😭😳😳😳😳😳И тут 70😳😳😳😳хотелось всего и по больше так,как при пилонефрите ничего такого нельзя а то бы опять загримела в больничку.короче взяла себя в руки и вуаля-9)))правда диетка и теперь вот со сл недели перехожу на здоровое питание)хочу еще 4 кг)))бабуля приедет и мама в зааааал💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

@iman-1ww, спасибо большое 😘🙏🏻 9 кг это результат 😱👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 да , при желании можно и горы свернуть , тем более сейчас столько возможностей облегчить мамскую жизнь ☝🏻️

@yasha13 спасибо))) буду стараться)

@katarinka-, удачи вам 💪🏼и сил ! Помните - главное Начать !☝🏻️

да Яночка ты молодец !)но ты и после родов была красивая!!!₽Я вот после родов вес набрала и уже скинула 9 кг)Все это отговорки,что времени нет))))!Я все успеваю и уборка и готовка и ребенок и дома занимаюсь всякие кардионагрузки и тд)))

@yasha13 я понимаю,что главное желание НО после роддома времени было больше как-то, ребенок спал , на руки не требовал, я и позаниматься могла и вышивкой занималась)).. надеюсь станет легче,когда вылезут эти долгожданные зубики или хотя бы сядет)))

@yasha13, ого, у тебя муж такой на фото солидный👔, я чёт думала бизнесмен)) а военный это круто💪😎. Вообще ты молодчинка конечно, я тут с ленью борюсь как могу. Заниматься занимаюсь, но пп пока не всегда получается😜. Надо на твои рецепты срочно переключаться😍👍

красотка ))))

Есть очень много упражнений в домашних условиях 💪🏼 тем более если есть фитбол очень много на нем делать можно , и пресик качать и ручки, видео в инете завались 👍🏼 вы понимаете , ну раз уж хотите что то поменять , нужно сделать усилие , самое тяжёлое начать , а потом замотивируетесь и уже не сможете жить без спорта и правильного питания .. Надо чётко понимать для кого вы это делаете - впервую очередь для себя , для того чтобы чувствовать себя лучше и морально и физически ... Не должно быть отговорок мол :" я же мать " , " я кормлю " , " нет времени " , " не успеваю " и тд . Если подумать тренировка - это всего лишь 4% потраченного времени за день ! 😱 разве нельзя найти этих 4% .. Можно конечно ... Но что то мешает , отговорки ... Если хотите- сделаете , если нет будете искать отговорки . Я такая же Мамочка как и вы - без нянь , слуг и тд . Муж весь день работает , я каждый день готовлю для него еду( так как каждый день он у меня кушает новое ), он у меня военный поэтому привык к идеальному порядку ( уборка генеральная каждый Божий день !!) , Малыш не амебный, а очень подвижный и активный , не лежит там где положили , постоянно нужно развлекать !! Но я нахожу время чтобы уделить время и семье и себе самой ! И это может каждый!!!!! @katarinka- 🙏🏻👍🏼👍🏼👍🏼

ага, приседание с Анной на руках и качание на руках на протяжении дня,а еще скачем вместе на фитболе)))) муж постоянно на работе,а я одна с капризулей))

Мы тоже на ГВ , ем точно так же , 4 раза в день , полезную не жирную еду . Спорт пробовали ,? @katarinka-

@yasha13 эх... я сладкоежка страшная и ем целый день... после родов худее была, месяц на супчиках синих тоже не поправлялась,а сейчас кушаю практически все и много. хочется есть после каждого кормления((((

капец!!! вы мой идеал... как перестать есть и начать приводить себя в порядок....

@tatyana_mashkina, ой спасибо 🙈но ещё до идеала .. Пока на пол пути 🙏🏻 -15 кг за 5 месяцев , ещё 2,5 осталось , ну и подтянуть где висит 😋