Многие спрашивают: "как так быстро пришла в форму?".... И зачем тебе еще ходить в спорт зал итак уже худая?! Подробнее 👇

Правильное питание, спорт (можно заниматься дома ) или у кого есть возможность то в спортзале, занимаюсь с тренером 3 месяц! Есть нужно обязательно 5-6 раз в день и пить воду перед каждым приемом 1-2 стакана !!! Ложусь поздно ( в 2-3 ночи ) тк еще работаю - занимаюсь интернет продажами женской , детской одежды , и всяких мелочей!! Поэтому питание у меня примерно такое: утром насыщенный завтрак ( разные омлеты , или творог, или каша) , далее тренировка , потом после тренировки творог (можно с огурцом, зеленью или фруктами ) , обед салат из овощей и грудка или рыба, потом перекус кефир с яблоком или просто фрукт, потом ужин , и потом поздний ужин кефир !В спорт зал продолжаю ходить , чтобы не похудеть , тк вес уже ушел и стал ниже чем до беременный , хожу чтобы 💪 , чтобы попа была как орех ☺️!!!

До беременный вес 53кг, За беременность набрала 19кг, когда родила вес остался 63кг, потом скинула вес до 60, заниматься пошла в ноябре и уже в декабре вес был 57, январь не занималась из за праздников , февраль начала снова заниматься и пить Энерджи диет (пропила 1мес) , вес стал 53 кг, на данный момент занимаюсь силовыми упражнениями и вес сейчас 51кг! И да забыла написать я на ГВ и до сих пор кормлю, ребенку скоро год! Сейчас я на ПП и спорт тренировки 3 раза в неделю

Не ищите отговорок, всё возможно, если есть цель , найти время можно, и нужно в первую очередь именно вам!!! Так что действуйте !!!!!

Если что -то заинтересует - пишите в лс! Поделюсь рецептами , советами:) помогу чем смогу :) расскажу обо всем подробно 😘