девочки , через сколько месяцев можно заниматься спортом после родов ?

Не раньше чем через 6 недель, после разрешения от доктора

Месяц-полтора, по самочувствию. Не обязательно ж сращу максимальную нагрузку себе давать

Я через 2 недели начала заниматься, просто пресс не качала, все остальное тренировать мне доктор разрешил. А так смотрите по своему самочувствию

как закончится кровотечение можно лёгкое кардио пока не восстановишься матка

я начала через две недели с легких нагрузок, постепенно наращивая

Начала на следующий день с лечебной разрядки, постепенно её усложняла и добавляла свои привычные упражнения