Девочки, после родов прошло 4,5 мес. Сегодня попробовала первый раз позаниматься дома, пресс, присед и т. д...В общем это было ужасно. .Я почуствовала себя 80 летней бабкой, насколько трудно мне было! !! (((Это пройдет со временем, мне всего лишь 26! я в ужасе!
Комментарии
@tatianap, вы на гв? меня только оно осьанавливает! с ним еще проблемы, так что боюсь нагружать и сильно ограничивать в питании! так бы уже давно рот заклеила и бегала бы с коляской))
У меня та же история, до беременности мышцы были в отличной форме, год ходила в тренажёрку по 3 раза в неделю, дома занималась, через 4 месяца после родов провела себе 1 тренировку, итог - 3 дня ходила еле еле! Все болело😩 Я в отчаяние пришла... Теперь потихоньку начинаю восстанавливаться, с самых обычных упражнений начала, с разминки. Скорей бы уже вернуться к прежним тренировкам😁
@mama5plus, это точно, мне нужна талия, а то че то она расплылась после родов! спасибо за совет, а то так страшно мне стало))
Пройдет конечно😄просто лучше начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, так у организма хоть будет время адаптироваться)))
пресс тебе не нужен, тебе нужна талия - наклоны, повороты, обруч :) и да, как старуха и это пройдет, главное не перегружать себя :)
@syuzi333, к сожалению мы на ив с 3х месяцев(( на гв меня кстати разнесло на 5кг! Хотя диету соблюдала😩