Вся правда о тренинге и ГВ 👆🏻:про молочную кислоту это фигня, про пропадание молока - больше от…

Вся правда о тренинге и ГВ 👆🏻:про молочную кислоту это фигня, про пропадание молока - больше от характера питания зависит, я знаю минимум две барышни, которые наоборот вернувшись в зал наладили кормежку, т.к. начали есть больше белковой пищи и больше по калоражу; и у меня на тренингах было уже две кормящие мамы, которые отпахали в интенсивном стиле и продолжали кормить с нормальной прибавкой у детей.Тренировки на выработку молока не влияют. Достаточно лишь придерживаться простых правил !У лактации гормональная природа. Физические нагрузки могут только повысить уровень пролактина.

Из своего опыта: тренироваться начала, когда ребенку исполнилось полтора месяца. И лактация только увеличилась !) - тренировки у меня довольно таки тяжёлые , то есть даются довольно тяжело. А молока по-прежнему много, и ребенок даже и не думает от него отказываться.