Спасибо @adalin

Ну эт вы уже лучше с врачом посоветуйтесь. Обычно его носят когда предстоит ходить долго. Или у кого работа сидячая. Но в любом случае долго носить нельзя и каждые три часа снимать на пол часа. Надевать только лежа. В гугле поищите. Там подробно обьяснят. А в ютубе даже видео есть как надевать.

Ужасно поясница болела у меня ломки боли, ну вообщем, бандаж делает своё дела 👍🏻

Купила сегодня, первый который, спасибо Адалин, теперь скажите пожалуйста, сколько времени носить надо ? Может есть своё время, не всегда носить должна ? @adalin