ilona_tim
Илона·Мама сына-младенца
📌"итог ПП + физ.упр" за три дня, дало свои результаты, -1кг😄 маловато конечно, но хоть старт положен!😝
Не знаю сколько необходимо сбросить, но буду идти вперед, пока не останусь довольна своими ляжечками 😤, точнее их отсутствием💪
❌🐷❌
5
@6ycenka в основном овощи, фрукты, мясо, рыба, зелень. В свежем, тушеном, вареном, пареном виде. Греча, рис, молочка.
итд)
Исключила мучное, сладкое, жареное и жирное.
Это еще и удобно, т.к готовлю на себя и сыну это можно, его порцию пропускаю через блендер))
@mamaartemki
не было , да появились)) всему виной пассивный декретный образ жизни и зима)) никуда не выбраться )
@olechka9 спасибо))