девочки, лежу еще в роддоме после экс, но уже думаю про лето и про свою фигуру) на животе страшные растяжки. я сама не худышка, живот до беременности был с жирком (весила я 83 кг при росте 175 см). хочу похудеть до 70 кг.😇 подскажите, пожалуйста, как собирается живот после кс, с чего лучше начать и реально ли мне добиться, чтоб живот не висел как фартук?
Комментарии
Через 10 дней после КС начала делать зарядку (НО я чувствовала себя отлично!!!) через дней 20 начала делать дома упражнения (без утяжелителей) просто прес, приседы, велосепед и т.д , через 2 мес пошла в спорт.зал , сказала тренеру что после кс , он мне подобрал программу и занималась под его наблюдением! Сейчас занимаюсь дома -4 мес после КС все отлично и нечего лишнего нет😉😉😉 А вообще смотрите по своему состоянию! (то что так рано начала заниматься -это мое дело и чувствую себя отлично! А то любят потом коментить , что рано так нельзя😂🙈)
делайте уже сейчас упражнение вакуум в животе. хорошо помогает
Физ нагрузки пока противопоказаны вам, гуляйте больше с колясочкой, меняйте темп при ходьбе (это кардио вам), от растяжек скрабируйтесь, затем увлажняйтесь маслом, ну и питание само собой. Это из многочисленных источников советы послеродового восстановления. А летом ещё сами по себе похудеете)
будете диету соблюдать при кормлении грудью и домашней работой заниматься и похудеете сами. Я так похудела.
фитнес, а от растяжек масло виноградной косточки
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
По поводу упражнений, их возможности уточняйте у вашего врача! Должно вначале всё хорошо зажить