Девочки, а кто-нибудь делает хоть какие-нибудь физ упражнения? Что вообще можно, если нет…

да , я дома йогой для берем занимаюсь, но смотрю по своим силам. бока оставьте в покое, ибо живот растет и расширяет их. ну а так, простые упражнениями с гантельками ( для рук и спины и у меня это обычные о,5 бут ), не глубокие широкие приседания , взмахи ногами в бок, так чтоб не высоко было. ну и так что нибудь сама на придумываю безопасное , чтоб в тонусе тело поддерживать

@brusnichka042, спасибо, попробую))

@ketrin_l пжл )) посмотрите упражнения для берем))) я с видео начинала

@brusnichka042, вот как раз поиском занялась)

@ketrin_l, поищите видео Арины Скоромной, у неё упражнения для беременных на фитболе с гантельками, и плюс она рассказывает что можно, а что нет ))

@ketytonish, спс, сейчас поищу)

@ketrin_l, http://m.youtube.com/watch?v=5bPrFJTWwGM вот, я нашла, а то там много видео))

@ketytonish, спасибо))

Leah Sarago Fit & Sleek Prenatal Physique ( торрентах скачивала) - каждый день занимаюсь! http://youtu.be/4OrWh-LV3qQ