Девочки, купила я скакалку! После долгого перерыва со спортом (3,5 года), попрыгала 50 раз и чуть не…

Приветик пиши мне !) проконтролирую поправлю все как надо на проф уровне !)))👍🏻💪🏻

А что за обувь у вас для прыжков? Обязательно суставную разминку делайте перед занятием. А раз перерыв такой большой был, втягивайтесь потихоньку, не надо до умопомрачения. Пусть вы до 50 за неделю доведете, зато без травм и насилия!

@aprilmay, дома))) обувь-носки🙈🙈🙈

Вот именно🙈🙈🙈 для таких нагрузок обязательно кроссовки с хорошей поддержкой стопы! Разминка, растяжка - тоже обязательные элементы программы. Техника безопасности превыше всего☝🏼️

@aprilmay, у меня изитоновские кроссы есть, подойдут ?

@tani436, ну они лучше носков, конечно, но это не тренировочная обувь, а прогулочная, там за счет этой "подушки" на подошве и неустойчивости и достигается эффект дополнительного тонуса ног при ходьбе, для прыжков это не бонус😬

@aprilmay, ну кеды есть ещё, но они точно не подойдут, подошва плоская и тонкая. Значит пойду сейчас мыть подошву крос с доместесом 😆 чтоб по дому расхаживать в них и прыгать. Спасибки 💋

@tani436, успехов!💪🏼 берегите себя!

@aprilmay, ух!!! Спасибки!!! Ща как выдам 500раз за раз 😆

@lenochka34, И я хочу😔

@anuta1309, пиши конечно помогу !) 😊

@lenochka34, и мне можно😁🙈🙈😅

@lenochka34, а можно ещё вопрос,(извиняюсь,что не в тему😁)Ты где живёшь?просто написано чемпионка Ярославской области(а город череповец написано)?P.s:Я просто родом от туда,когда вижу кого-нибудь от туда,аш тепло стоновится😊☺️

@m_a_m_a.01, я живу в Череповце !) а в Ярославль ездила на соревнования 😊💪🏻