Катерина
katerina051186
Катерина·Мама двоих (младенец)
post image

Ингредиенты:

Капуста свежая – 400г

Лук репчатый – 5 шт

Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)

Болгарский перец зеленый – 2шт

Морковь – 2 шт

Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)

Петрушка – 1 пучок

Приготовление:

Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.

Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.

Для навара можно использовать овощной кубик или пакетик лукового супа. Это зависит от пристрастий каждого человека.

4

Комментарии

lapylya
Дарья·В ожидании первенца

Я похудела на этом супе два года назад очень хорошо плюс спорт конечно )

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Мадина Валиева
valieva.urist
Мадина Валиева·Мама двоих (младенец)

Как правильно назвать зелёный суп с щавелем и яйцами?

Как вы называете суп, где щавель,зеленый лук, зелень, яйца?

У нас в семье это называли «зеленый борщ». Но что-то мало кто меня понимает, когда я так говорю

ellina_denikina Щавелевый суп
voguevogue Щавелевый. Про борщ слышала, но это явно не СПб.
kiss-kisss Я с юга России, у нас там все называют зеленый борщ. Да еще и говорят щАвель а
Читать все 49 комментариев →
Шамси
shamsishabanova
Шамси·Мама дочки (1 год)

Топ белковых продуктов для похудения: советы мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Читать далее →
18150
tro_lo_lo Спортивное питание белковое ем. Тк по болезни обычными продуктами не добираю, дефицит большой
dashyta191 Кальмар горячего копчения прям топ
k_k_k Жареный творог: Пачка творога Яйцо Кусочек белкового сыра Все это на сковородку и расплавить
Читать все 201 комментарий →
Венера
madam_vinni
Венера·Мама дочки (2 года)

Ваши мужья тоже оставляют еду в кастрюле?

post image

Просто поболтать 🤣

Ваши мужья тоже оставляют в количестве 1 шт или вот капельку чего то в огромной кастрюле или контарке? 🤣🔥🥲

6
mary.blondy88 ООО даааа 😄 а ещё бесит, когда вместе с ложками и волками в холодильник тарелку ставит 😤
lilijkee Ооо.сегодня было утром так- 1 ст.ложку риета в большой тарелке оставил. На что ответил "оставишь-ворчишь, не оставишь
lyubov2401 Я и сама так делаю иногда 😅
Читать все 62 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении