доброе утро девочки! я что то резко набрала вес.На 13 неделе весила 54кг,а сейчас на 20неделе 59кг,при росте 170см. надо бы заняться аэробикой,но выйти из дома для меня большая проблема,ребёнок маленький и старшие в школу ходят,я встречай проважай🙋, и живём мы далеко от всего,в Турксибском районе,для занятий нужно ехать в центр. Что я хотела спросить,по интернет очень много разминок для беременных, но незнаю в какое время суток лучше заняться собой, утром?вечером? кто в какое время ходит на занятия?или просто знает на счёт этого?
Комментарии
Посмотрите на ютубе Маша Ефросинина зарядка для беременных 👍 делала вместе с ней. Мне удобно было с утра, домашних дел было меньше с утра😂
предпочтительней утром-днем))) утром клево пробуждать организм👍и заряжать организм энергией на весь день))))
По мне так лучше с утра или днем заниматься гимнастикой, делать упражнения потому, что после разминки организм не желает ведь спать, а ночью потом можете не уснуть.
спасибо девочки за совет,обязательно посмотрю Машу Ефросинину