Mom.life
Яна
yasha13
Яна·Мама сына (9 лет)
post image
Мамульки и будущие мамульки !! 💕 Не переживайте за свои формы , красивое тело можно вернуть и даже улучшить 💪🏼главное милы , терпение, а главное большое желание 👍🏼 Моему сыночку 5 месяцев 👶🏻 спортом начала заниматься через 1,5 после родов 👌🏼 кормлю своим молочком , пусть вас не останавливают предрассудки что при гв противопоказаны физ нагрузки 😏😏если все с умом , то положительный результат не заставит себя ждать 🙌🏻 Сегодня на страничке выложила свою тренировочку на верхнюю часть спинку , ручки и плечи 💪🏼☺️ Заходите , буду рада ответить на все ваши вопросы 😘😘 ▶️▶️ pp_ivannka13_sport в Инстаграм ❤️
25.02.2016
17

Лучший комментарий

Комментарии

yasha13
Яна·Мама сына (9 лет)
Олечка 😘 будем будем бороться вместе 💪🏼😂 @oly_tsy
26.02.2016 Нравится Ответить
oly_tsy
🎀🎀🎀·Мама сына (10 лет)
Как раз на вас подписалась в инст)👍🏻👍🏻👍🏻
26.02.2016 Нравится Ответить
yasha13
Яна·Мама сына (9 лет)
Смотря какую группу мышц прорабатываем - у меня спинка допустим сильнее чем ножки , верхний блок тяну 20-25кг , ножки - если становая тяга - 20 кг с поясом ... Гантели - опять же смотря какое упражнение ))) так вообще очень люблю лесенку , когда варьируются веса , когда меняешь вес чувствуется и прорабатывается лучше и мышца.. @annetl
26.02.2016 Нравится Ответить
annetl
Анна·Мама сына (9 лет)
@yasha13 , спасибо за ответ)
а с каким весом максимальным сейчас работаете?
26.02.2016 Нравится Ответить
yasha13
Яна·Мама сына (9 лет)
Протеин, л-картитин, ВСАА, глютамин не влияют на грудное вскармливание. но мой тренер не советует мне что то дополнительно пить , пока идём своими силами , добавки начну употреблять после окончания гв💪🏼. @annetl
26.02.2016 Нравится Ответить
annetl
Анна·Мама сына (9 лет)
А можно ли принимать протеин во время гв?
26.02.2016 Нравится Ответить
universe
Ольга·Мама сына (8 лет)
@yasha13 спасибо🌹
26.02.2016 Нравится Ответить
yasha13
Яна·Мама сына (9 лет)
конечно подскажу - d4fs , есть в Инстаграм и в инете @universe
26.02.2016 Нравится Ответить
yasha13
Яна·Мама сына (9 лет)
Спасибо 😘 @mashashun .
26.02.2016 Нравится Ответить
universe
Ольга·Мама сына (8 лет)
спортивный комплект супер! не подскажите где покупали?)
26.02.2016 Нравится Ответить
mashashun
Красотка!
25.02.2016 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении