Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Мария
Мария
Мама двоих (младенец)

Девушки, может полезно кому будет с углеводной зависимостью как у меня , постоянным желанием съесть сладенькое и…

Девушки, может полезно кому будет с углеводной зависимостью как у меня , постоянным желанием съесть сладенькое и выпечку. Включите в рацион больше белка и действительно желание практически отпадёт . Для примерного расчёта 1 г белка на кг веса. А желательно 1.2 г. Но за один приём пищи более 30 г не усваивается . Во всем должен быть баланс- не переусердствуйте.В идеале животных и растительных белков пополам надо. У меня больше животных преобладает пока. Только аккуратнее с белком , если есть проблемы с почками. Всем хорошего вкусного дня😉

4

Комментарии

mariiasha

МарияМама двоих (младенец)

@margarita_surskaya, да не за что😉

Ответить

margarita_surskaya

МаргаритаМама дочки (2 года), беременна (34 нед.)

хорошо, попробую, спасибо))

Ответить

mariiasha

МарияМама двоих (младенец)

@margarita_surskaya, я тоже умирала, но вот стала считать белок и поняла, его не хватает катастрофически в рационе. Увеличила и действительно легче. Я ещё и на ГВ, поэтому есть хочется постоянно, а высокобелковая еда чувство голода отодвигает надолго

Ответить

margarita_surskaya

МаргаритаМама дочки (2 года), беременна (34 нед.)

не помогает))не могу без сладкого и выпечки вообще)) умираюююю)))

Ответить

Кому скинуть Гайд по карте желаний ? Тут многие спрашивают , а я хочу всем помочь одновременно ))) Конечно не просто так…

Кому скинуть Гайд по карте желаний ? Тут многие спрашивают , а я хочу всем помочь одновременно ))) Конечно не просто так !!! За миллион сердечек и Тюльпанов 🔥🔥🔥 Пишите почту в комментариях отправлю )))