Посоветуйте хорошего мастера йоги для беременных😊 занимаюсь йогой давно, уровень средний. на большинстве занятий по йоге…

Так как вы занимаетесь йогой давно, не стоит менять тренера. Просто сообщите ему о беременности и когда все в группе будут делать асаны противопоказанные беременным, он предложит вам "ваш" вариант или замену.

@happiness_here, я пробовала, но мои занятия, к сожалению, стали для меня тяжеловатыми все-таки, они очень интенсивные и с кучей силовых асан. А хотелось бы именно пренатальную, где дыханию и женским органам и нужным мышцам выделяют большую часть времени

Есть йога терапия. Я сама хожу 3 раза в неделю на йогу терапию и 3 раза на йогу интенсив. Планирую беременность. У меня уже есть двое детей. В то время я занималась шейпингом и даже во время беременности не бросала...только пресс не качала и не прыгала! Если забеременею, то буду ходить только на йогу терапию, там прорабатываются все суставы, много дышим...это всё при родах очень поможет!

Йога для беременных прежде всего рассчитана на "новичков"! Поэтому там так скучно 😊

@happiness_here, спасибо за инфу👍🏼