Девочки, как можно приготовить куриную грудку, низкокалорийно? Чтоб вкусно именно было? Я её не…

сосиски сделать или запечь с помидором

Замариновать в соевом соусе и запечь в духовке) или на сухой антипригарной сковороде пожарить, обваляв в специях

котлеты, или творогом зафаршеруй))))

Я нарезаю не большими кусками,отбиваю чуточку,сыплю специи по вкусу и заливаю яйцом(1шт на 2 филе среднего размера).Обжариваю на сухой сковороде с двух сторон.Можно смазать маслом,капелька буквально.Сочно,вкусно.Правда я и вареную люблю)))

Можно в специях и рукаве в духовке запечь...как вариант можно из грудки сделать тефтельки и их запечь в духовке (как соус для запекания я использую обезжиренный натуральный йогурт с укропом и специями)

с овощами потушить.)

@polina993, творогом?

@tani436

Куриные грудки разрезать по толщине не до конца, раскрыть, отбить. "Болтающиеся" кусочки срезать.

Для начинки творог смешать с очень мелко нарезанной паприкой, (я делаю просто зеленью, солью, можно еще добавить грибы)

Выложить начинку на мясо, сложить грудки и зашить....жарить в сковороде обычной, потом за 10 минут где-то до готовности залей сливками(но это по желанию).

грудку порезать на кусочки, отбить, посолить, смазать чесночком, добавить маленький кусочек сыра и зелени чутка, закатать рулетик, в духовку. чесночек аромат придает...вкусно!

Рубленные котлеты; соевый соус+мёд+кунжут+томатная паста мариновать и в духовку; с овощами замороженными; котлеты в духовке в сметанном соусе и сыром(все маложирное), можно грибули добавить))))

Купить гриль или сковороду- гриль) и без масла жарить, получается👍🏼так и худеем....

я в кефире с солью и травами запекаю 👍