Девчонки поделитесь успехами своих домашних тренировок - именно домашних, интересует какого эффекта добились и по каким программам или видеозаписям занимаетесь, заранее благодарю😍
Комментарии
@yanagabd занималась через день. Еще ведь от питания много зависит! Если есть все подряд, от тренировок толку не будет
@yanagabd, ссылка вот там в обсуждениях все описания 👍🏻
Ну в смысле у вас результат 👍а я занимаюсь,занимаюсь и эффекта почти нет((а сколько раз в нед?и если можете распишите с Джилиан как правильно заниматься?а то там разные программв
занималась дома))) Пресс, приседы с ребенком на шее, ягодичный мостик.
успехами в каком смысле? до второй беременности вес 52 кг, параметры 89-62-92 при росте 164, целлюлита не было. исключительно домашние тренировки. начинала с Джиллиан Майкла, потом делала комплексы на проблемные зоны
@annnet_88 спасибо, стараюсь