девочки может кто поможет подскажет . Ну неужели нет не какого способа похудеть не мучаю себя…

Чтоб похудеть наоборот нужно кушать много,но главное-правильно и сбалансированно.

да просто правильно питаться, не есть жареное и сладкое. меньше простых углеводов, больше белка и зелени

без физнагрузки пп особо не поможет, уйдет вода, а жир плавить надо, и только тренировки этому способствуют. Тк чем больше мышц нарастишь, тем больше они калорий из еды потребляют, и калории не уходят в жир

Нужно кушать 5 раз в день маленькими порциями, если хочется чего то вредного то лучше это съесть в первой половине дня, а последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна

И желательно заниматься спортом в обеденное время

Или хотя бы просто гулять на свежем воздухе))) пешие прогулки с коляской - это своеобразная кардиотренировка))

@pam, почему именно в обеденное-то?

Я вечером занимаюсь , подружка утром занимается

Чтобы похудеть голодать нельзя, нужно правильно питаться, организм начинает расставаться с лишним жирком когда ему всего хватает и нет угрозы голода.

Потому что организм в это время находится в самом активном состояние, и если вы едите то толстеете, а если занимаетесь то приводите себя в порядок

Пиши мне , помогу все расскажу и составлю индивидуально !)💪🏻👍🏻👆🏻😊

Спасибо.

Я посоветую это средство погуглите https://instagram.com/p/BCLG0-KwLvo/

это безопасно?