@djari575, начинать стоит с лёгких занятий, сильно перегружаться нельзя, на ютубе полно видео с чего начинать после родов

@muslima1991, вконтакте или на ютубе

@zaicya, а где эту программу можно посмотреть?)

А мне бы набрать хотя бы 7 кг 😩

@zaicya, Джилиан не желательно заниматься во время кормления , так как от сильных нагрузок вкус молока меняется . Джари всего 40 дней прошло . Похудеешь ещё 😘😘😘😘

@djari575, я пока кормила ни один кг не сбросила. Это нереально. Нужно есть, что б было молоко. До родов была 55, после 70 😳😳 лишние 15 кг меня убивали 😩 40 дней это не срок!!!!!! Перестанете кормить, начнёте возвращаться ( у меня по крайней мере так и было). Сейчас 63 вешу уже 💪 и нам скоро 6 мес. Не торопись и все будет ☺️

Не переживай, все станет на свои места . Кушать надо, все, но по немногу.200-300 грамм еды за раз. На самом деле очень мало времени прошло.. Я сама такая же- в зеркало не могу смотреть на себя😔

Хотя в начале бывает

Вы совсем не кушаете откуда вам молоко 😃

@djari575, а какой толк если не питаться ВОЛБЩЕ нет молоко

@izara, я кормлю грудью , но и в форму хочу вернуться , как никак лето на носу 🤔🙄

Вы не кормите грудью

У меня у самой так после родов поправилась,😩Но я кушаю чтоб молоко была

@izaura_home_cake, очень интересно посмотреть 😊обязательно передам )

@djari575, у меня память хорошая на лица ))) Ты почти такая же ! Джамиле привет , завтра найду фото со школы и покажу где я 😄

@zaicya, стоит начинать ?

Походу я не изменилась раз узнала😹😹

Очень приятно что помнишь )

@izaura_home_cake, 😀а я наоборот никогда никого не помню 😑была потом мама забрала и через год отдала )))

@djari575, я занимаюсь с Джилииан Майклз, сейчас прохожу программу Стройная фигура за 30 дней, очень эффективная

@djari575, мы первые 3 класса вместе учились ))) она меня конечно врядли вспомнит ))) меня никогда не помнят.. Я мех вспоминаю ))) и тебя помню , ты тоже в одном классе с нами была ? Почему то кажется что ты младше , но тебя откуда то ж знаю тоже )))

@djari575, после родов мало времени прошло, сильные нагрузки не делай

@izaura_home_cake, да есть 🙈с 39 школы )

@aminka00, спасибо большое 💋ты тоже очень красивая 🌹

@zaika77705, @peris_h @zaicya @wnika пожалуй начну тоже тренить дома для начала , а так и от правильного питания многое зависит думала уйдут хоть пару кг , но видимо надо серьёзна за это взяться )

Джарият , а сестра Джамиля есть у тебя ?))) или я путаю ... С 39 школы ?

Занятия спортом, хотя бы лягкие тренировки дома помогает отлично😉👍 Ну и конечно 40 дней это еще мало совсем. Я до беременности была 70кг и это был мой постоянный вес🙈 сейчас 4 мес после родов 57кг💪 Все будет😉 время и трени 😉

Извини, не смогла не сказать. Ты без платка такая красивая 😍

Я занимаюсь дома по видео, когда доча спит

Моей 1, 7 мес я до сих пор не могу скинуть 😩😩😩 если вы всегда были худой то организм через некоторое время восстановится и придёт в норму. 40 дней это совсем мало времени, гормоны все ещё в норму не пришли

И мне надооооо😭😭😭😭😭😭😭😭