Железо хорошо усваивается с витамином С.Мясо,гречка,яблоко,свекла,печень+киви,лимонный чай и цитрус.фрукты)эффект за 3-4 дня уже почувствовать👍

Я против препаратов. Ибо они всё равно не могут быть натуральными, как бы охотно не рассказывали нам об этом врачи, фармацевты и реклама) Диета. Гречка (8 мг), телячий язык (6 мг). Из доступных и съедобных для меня продуктов здесь больше всего. В гранате железа почти нет, при этом сок граната способствует усвоению железа за счет содержащихся в нём кислот. Сок не покупала. Брала гранат и выжимала сок. На выходе почти стакан сока из одного граната получается. 3-4 яблока в день. Плюс продукты, богатые витаминами группы В. И всё)

самое крутое средство: кунжутная халва, морковный сок выжитый вами. печень. я за 3 дня на 20 подняла уровень ))))))

@riapril, Ребенку поднимала железо +вит е+фолиевая кислота, гематолог говорила что только так железо усваивается. Вот и сама пробую так же, посмотрим результат, но уколы говорят лучше усваиваются

Я и мясо , и соки , и Ежедневно гранат ела и ем)орехи пачками хомячила . Бесполезно, как был ниже 90 так и есть ... Таблетки соответственно тоже принимаю) я врачу уже говорю скажите что съесть уже наконец то чтоб он поднялся )))

@albisha1987, но мне одна умная женщина сказала что лучше лекарсво усваивается на 1-2%, а еда в разы лучше!

@albisha1987, уколы не пробовала конечно... Еще свекла поднимает говорят и чернослив и орехи) но пила феррум лек он вообще 0.. Уколы не знаю конечно (

@alinadan, тоже 90, мясо я есть не могу((( меня тошнит. А с сока мне кажется изжога начнется, да и не верится что они натуральные(соки)

Ой, со 100

Я подняла гемоглобин с 90 до 120, просто мясо начала есть каждый день и сок гранатовый!) а у вас какой?