Девочки, Есть у кого-нибудь опыт сбалансир.питания при гв и тренировок в тренаж.зале? мы на гв,…

Девочки, Есть у кого-нибудь опыт сбалансир.питания при гв и тренировок в тренаж.зале? мы на гв, похудела после родов сильно, попы нет вообще:( Питаюсь, исключая вредности(чипсы, газировка, алкоголь) и аллергены и не усердствую одним продуктом конечно же. Хочется рельеф к лету хоть какой-то😊 буду благодарна за советы