#кач_марафон ну поехали ! 1 день: планка - 20 сек приседания - 70 раз и от себя, пресс - 25 раз…

#кач_марафон ну поехали !

1 день: планка - 20 сек

приседания - 70 раз

и от себя, пресс - 25 раз

наклоны в стороны - 35 раз

поднимание ног - 20 раз