Девочки! кто после кс... через сколько начали заниматься? в частности приседы и выпады интересуют.

Мне разрешили после 6 недель спортзал без ограничений. Был осмотр у доктора

Я бы не советовала интенсивные занятия спортом до полугода. И желательно после реабилитационного периода, я имею ввиду, что приседания и всяческие жимы начинать надо после укреплении мышц талии, бедер и живота. А вот легкие кардионагрузки можно начинать через 1,5-2 месяца после кесарева, но только под наблюдением тренера.

@maroalina, подскажите, гинеколог разрешил? Меня тот же вопрос волнует!

@anzhishka, да, все верно

спасибо всем!

я начала заниматься в зале через 2,5 месяца сразу с весом в 15-20 кг( это я про выпады и приседы).

@olka87_87 ого! я наверно так не рискну.

@olenka151 я себя отлично чувствовала, я бы из роддома уже пошла😃

@olka87_87 так Вы после кс или сами рожали?

после кс.