Девчата, роды были сложные. В итоге наложили 2 внутренних и 5 внешних швов. Могу ли я делать хоть…

не стоит.пару месяцев придется потерпеть.иначе швы разойдуться.вам сидеть тоже наверно нельзя

Рановато еще. После планового осмотра гинеколога начнете лучше

Есть специальная ЛФК для родильниц, но надо уточнить у своего врача, можно ли ее делать при наличии швов. А как самочувствие? Есть уже желание заниматься?

@aprilmay да вот в том то и дело, что очень хочется и чувствую себя отлично...ттт

@ulia462 сидеть нельзя, но думала может какие нибудь наклоны или еще что то в этом роде можно...

@alina_zz лучше не рисковать.да и самой матке тоже надо прийти в норму.даже наклоны дают напряжение в области брюшного пресса.хотябы месяц а там по состоянию.))я через 1,5 месяца обруч достала))и то минут по 20 кручу в день

@alina_zz, ну вот, например http://mamadoma.narod.ru/ber3.htm Про швы написано, что на разведение бедер не делать упражнения, остальные можно, наверное. Главное помнить, что первые 6 недель - супер-щадящий режим, чуть какой дискомфорт - сразу прекращать! Береги себя🙏🏼

@aprilmay спасибо! Я все же пока акцент на питании делаю, конечно...

@ulia462 да вот я за матку и переживаю...там же открытая рана буквально.

Дайте организму восстановится хотя бы месяцок, успеете и сил больше будет потом 😊 у меня швов нету, но я себя до сих пор чувствую не совсем окрепшей))

Раньше 2,5 месяца неряха заниматься а то живот может остаться вы так хуже сделаете потерпите а потом потихоньку начнете у меня тоже были и внутренние и внешним швы

@alina_zz вот вот!))

рано вы конечно решили. у организма была такая огромная нагрузка, обязательно надо ему время, вообще начинать заниматься спортом можно после окончания выделений, осмотра гинеколога и УЗИ. а вы до Б занимались спортом?

Я хоть и начала через 3 недели после экс,но вот месяц примерно потерпела бы,ну хоть еще неделю отдохните 😉

@katrina1511 я не говорю о полноценных тренировках, а просто легкие упражнения. Нет, не занималась-только дома приседала, пресс качала и тд.

@alina_zz тогда тем более лучше подождать ))