1000 ккал в день на правильном питании + джиллиан майклс, за 3 месяца -12 кг, эффект сохранился

если хотите, могу посоветовать и рассказать о снижении веса ))

в первую беременность я была на пп и каждый день ходила с малышом на улицу и по часа 2-3 ходила, сбросила так 10кг за 3 месяца, а теперь после второй беременности с двумя детьми нет возможности выходить на улицу и поэтоиу только пп ушло 4 кг, а надо еще 10 чтоб вернуться к весу до беременности и влезть наконец в свою любимую одежду))

великий гостинец

я вижу)) а откуда именно?)

А вы с Молодечно?

Я когда малой было 8 пошла на фитнес и + пп.

с. диетами не получается(срываюсь)

У меня все само ушло в первый месяц, Грудное Вскармливание и правильное питание)

спорт и диета, иначе никак