Добрый вечер! Я на 29 неделе беременности. 70 процентов времени лежу, так как быстро устаю и все после нагрузки…

Беременным фитнес не нужен, чтобы не было тонуса ни у ребенка ни у мамы. нужны прогулки в парке, чтобы кровь обогащалась кислородом и мозг ребенка снабжался обогащенной кровью. В зале никакого кислорода

Мужу тоже извините не на фитнес надо, а программу питания по снижению веса разработать. А то со 140кг можно и сумтавы стереть и сердце посадить

Вот вам как раз вместе ходить пешком побольше в парке и убрать сахар мучное и жаренное

питайтесь по диете "стол номер 5" прям так и забейте в поисковике. это питание для людей с проблемами ЖКТ и пкченью, но полезна оня абсолютна всем, т.к. это здоровое 5-ти разовое питание без ограничения в пище, но исключаются вредные продукты и способ приготовления пищи такой, что бы усваивалось все без вреда для организма. кстати вот и ссылочка, там еще много рецептов приготовления блюд http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/ будьте здоровы!

Я все понимаю и на фитнес не стремлюсь... Кислорода у меня полная дача, но не могу я правильно расписать ему диету и я думаю с таким весом нужны мужу анализы на гормоны . Мне нужен специалист. По себе знаю, что врачей много , а чтобы помогли очень мало... Вот и решила по знакомству 😀среди вас поискать!!!

Сахар и мучное не едим уже давно, гуляем по возможности сколько я выдерживаю, но результата у него нет.

Посмотрела ссылку на стол номер 5 . Буду пробовать. Скачала с сайта программку ...Спасибо за совет!!!