Тема похудения или есть ли 90-60-90 после родов😆⁉ Итак...сегодня я пришла к выводу, что отмазываться фразой: "я недавно…

@inna25, голодать на ней не придётся, но соблюдать надо строго

@irishaguseva, хороший результат 👍🏼😊 надо посмотреть меню

@inna25, за месяц минус 9 кг)))до этого сидела год назад наверное минус 6, но если организм ослаблен диета не подойдёт, т.к она белковая

@irishaguseva, а вы на ней сидели и как результаты?

@inna25, диета Магги введите

@irishaguseva, а в чем заключается диета ряба? Не могу не где найти!

Бодифлекс тоже тема!! Ходила на академку на занятия! Вес почти не ушёл, а объёмы отлично! Со всех мест поуходило)))🙈

Я слышала , что 40 минут быстрым шагом ( 2 шага в сек) сжигают всё съеденное до)) гуляла с ребёнком с коляской по 3-4 часа , плюс зарядка и кг реально оч быстро уходили. Через год после родов выглядела лучше, чем до)

@k-julika спасибо🌷

@katerina_f,

найдите в инете занятия Бодифлекс... после 2 родов приводила себя в порядок... результат супер... конечно смешно, но... и ПП никто не отменял...

ещё мне Система -60 подошла...

а ещё обертывания и банки🙈👍

@simona84, да ! Сейчас то это не реально - холодно. Мне кажется 2,5 норм - если ребёнок выдерживает и спокойно себя ведёт

@olgakaprizz я гуляю 2,5 часа и многие говорят что это много. Думаю если кормиить на улице, то 4 и я смогла бы)

@simona84, да! Апрель я гуляла до 2х часов Макс, и у дома ! В мае стало тепло и я стала его кормить и переодевать на улке ! Бывало и больше гуляла , дома то скучно было сидеть !

@katerina_f от белка не толстеют и зелень я имею ввиду свежие овощи иои тушеные овощи. Свежие: огурцы, помидоры, трава всякая. Тушеные: капуста, брокколи, цветная перцы...

@olgakaprizz ого.. 4 часа за один раз?

ГВ +диета на ГВ +4 часа пешком с коляской по району . 3 мес -20кг

Главный секрет ПП конечно)) не есть за 3 часа до сна, ужин - белок; я хожу на фитнес и кручу тяжёлый обруч

@katerina_f, на гв , но диеты строгой не придерживаюсь,не могу)) ох, кому-то бы сбросить, а мне срочно набирать надо, ибо при росте 174, 48 кг это ооочень мало (

@simona84 а почему именно такой набор продуктов? и какую зелень?

@katerina_f, @svetosha l-карнитина аптечный не эффективен, лучше брать в спорт магазинах там меньше примем ей и эффект выше, но без хорошей физ. Нагрузки он бесполезен, ведь он переводит жир в энергию для пренеровки в период высокой активности

@katerina_f я еще вечером ем белок и зелень

Сидела на ПП, гуляла, не ела сладкое и т.д. Но не помогало вообще ни на грамм...

@simona84 это и я делаю, но вес упрямо стоит. Правда от сладкого отказаться никак не могу🙊

А я не ем сладкое мучное лишнее и гуляю по 2,5 часа

@victoria777 вы не ведьма, случайно???😆 шучу конечно, вы наверно на ГВ? так легче сбросить.

@artanna а что вы еще пробовали?

а я почти сразу все скинула после родов, каким то образом, итог: почти два месяца прошло после родов, на 4 кг меньше вешу добеременного веса😮 теперь думаю как набрать

Мне ничего не помогает. Неделю на Дюкане сижу- 2,5 кг пока.

@svetosha говорят эффективная штука😊

@markelelik не буду утверждать, но в клинике, где я буду делать, ГВ не было в списке противопоказаний.

ок😉

@svetosha активная добавка (спорт питание) - сжигает жир. А вообще эффектов много, посмотрите в инете.

@katerina_f, много тут читала что нельзя при гв, хм, надо изучить вопрос

а что такое и для чего нужен КАРНИТИН??? 😳😮😮 поясните плз, кто-нибудь!🤗

@markelelik точно! надо добавить обруч😊 кстати у lpg нет противопоказаний ГВ, там проблема разве что на животе лежать надо.

Я тоже не кормлю и сидела на диете ряба 👍жесткая но очень действенная

@irishaguseva я не кормлю😊

@annaundalex спорт мне нельзя, т.к. была травма позвоночника... ПП уберет лишний вес, но не подтянет кожу...поэтому для меня это проблема😩 lpg это аппаратный массаж, посмотрите в инете.

А я пока кормлю грудью нужно и к спорту осторожно и lpg нельзя, так что жду прикорма и пока скромно кручу обруч

А Карнитин нельзя же вроде при кормлении грудью

Я считаю ккал и занимаюсь спортом. Я думаю тайн никаких нет. Все просто на самом деле: ПП+Спорт вот и все тайны☺

А что такое lpg?😊