Завтра пойду в ЖК на осмотр после родов, если все хорошо, то скоро начну возвращаться в форму) спасибо)

Питание мамы не влияет на колики и газики, это доказано уже давно. Поэтому стараться не злоупотреблять шоколадом и цитрусовыми, поскольку это просто сильные аллергены. Просто правильное питание. А на спорт я пошла, когда моему малышу исполнилось 3 мес, но до этого дома пресс качала с 2х. А так смотри сама по своему самочувствию, как шов будет заживать и матка себя чувствовать

@irenes если строго соблюдать диету кормящей мамы, помогает? и через сколько начали заниматься спортом?

Питание и спорт