ни одно лактогонное средство и чаи, травы не имеют доказанной эффективности. молоко прибывает по принципу" спрос рождает предложение",т.е. чем больше, дольше и качественнее малыш опорожняет грудь, тем больше молока прибывает.
по каким признакам Вы решили что молока не хватает?
Кушать сорпу, чай с молоком, масло...можно попить лактогонные: лактамил, апилак...укропная вода говорят тоже помогает, не знаю правда) ну и не нервничать, спать, отдыхать, когда ребёнок спит) ч заметила во сне молоко лучше пребывает! Ну к меня так) и по чаше прикладывать к груди.