ну вот! дорвалась😊 сложновато на работе кушать правильно, по часам, пить много😠 а как питаются офисные работники🙈😱 это…
ну вот! дорвалась😊
сложновато на работе кушать правильно, по часам, пить много😠 а как питаются офисные работники🙈😱 это конечно финиш. обедать снежном или квашеной капустой 😒😫👎
они были в шоке от моих контейнеров, но я за свой организм 👅
мой рацион каждый день был 1200-1400кк
один из дней:
завтрак: ленивая овсянка в банке (вечером в баночку с широким горлом насыпью слоями овсянка-клубника-йогурт и так до конца ингредиентов 50г овсянки, 50-70 г клубники, 50-70г йогурта)
перекус: мандарин, фундук, творожок мягкий донон
обед: грудка запеченная, капуста тушеная, макароны тсп
перекус: ряженка 2,5%
ужин: грудка запеченная
перед сном:ряженка 2,5%
тренировки 3 раза не этой неделе 👍💪
💋💋💋
Мария ·
В ожидании первенца
Да на работе тяжело правильно кушать , еще смотря какой график. работала одно время в волгомолле, вообще с ума схолила
Оля·
Мама дочки-младенца
А мне наоборот. На работе было проще питаться правильно и по часам)) в отделе все уже знали, что сейчас я достану очередной контейнер, буду есть и худеть))
Раиса·
Мама дочки-младенца
У нас на работе всегда все с контейнерами и с нормальной полноценной едой.. в обед очередь греть😊
Марина·
Мама сына (3 года)
@romashka34 @raechka1992 это супер здорово! а вот у меня сотрудники все за ....цать! и я как инопланетянин со своей едой среди их снежков и сосисок!
Марина·
Мама сына (3 года)
@marusya86465 мне прям тяжело! все смотрят на меня😩 я своей линию гну💪✌
Natalia·
Мама сына-младенца
Просто ты не как все , не питаешься химией, вот они и смотрят так на тебя😉 Я так же питаюсь но только мне положенно мы на гв, а ты вообще просто за свой организм, за здоровье, и ребёночка так приучишь не когда с питанием проблем не будет😊@marinka_kartinka_91
Марина·
Мама сына (3 года)
@polina.kromova да вот же!😘😉😉😉