Девочки, которые в спортивной теме, подскажите пожалуйста🙏🙏🙏 у меня жир на животе никак не уходит.…
Девочки, которые в спортивной теме, подскажите пожалуйста🙏🙏🙏 у меня жир на животе никак не уходит. Родила год назад, вроде, не ем, как слон, на ночь сладкое тоже не ем. Хочу подсушиться в фитнесс клубе.я вообще не в теме, не занималась этим. Нужно ходить на беговые дорожки ( кардиозона) или куда? На что сделать упор? Носить ли термолосины? Что попробовать из спортпита?Помогите осуществить мечту-плоский животик🙏
Снежана·
Мама дочки-младенца
Ну это пп обязательно ,пить много много воды ,а в фитнесс клубе ,лучше позаниматься первое время с тренером ,он вам все расскажет и покажет !!!
Галина·
Мама двоих (младенец)
лучше проконсультироваться с тренером, конечно если он не заточен под "развод" женщин на свои бицухи😊 тем более что первое занятие бесплатное😉 мне на помог велотренажер, дорожка бееее😉, а вообще не получится заниматся только животиком, нужно подтянуть все тело, тогда и он уйдет. согласна с девушкой про ПП.
kukla_toys·
В ожидании первенца
Вакуум упражнение
Ирина·
В ожидании первенца
спортпит вам не нужен, нужно наладить в первую очередь питание, плюс тренировки сочетание кардио и силовых, кардио чтобы сжигать жир, силовые чтобы остались мышцы, если будет только кардио будете просто худой, если же включите силовые будете подтянутой, мышцы будут в тонусе
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Вам нужно ПП с подчетом калорий, обязательно бег! даже если вы его не любите (я например терпеть не могу бегать ) но ломаю себя и жир тает! элипс и велосипед фигня. Кардио как мин 30 мин в идеале 45 Ну и силовые нужны, т.к мышцы сжигают жир в течение 48 часов после занятий ну и воды не менее 2 л и будет вам счастье )))