Девочки,как ваше самочувствие после вчерашнего задания???? Мне не то что смеяться,мне дышать…

А что за зверь такой кроссфит?))😊

Ага,что это?))у меня верхний и косой болит

еле жива😢

@flow @lika2014 Кромсфит это сочитание сыловой тренировки,тренировки на выносливость,гимнастика и т.д.Основны физической подготовки в кроссфите направлены на универсальную подготовку, выносливость, мышечную силу и мышечную выносливость, гибкость, мощь, скорость, ловкость, равновесие, координацию и точность. Я хочу использовать комплексные упражнения. например:выпад вперед правой ногой,->исходное положение->присед->выпад левой ногой->исходное->присед.Здесь важна скорость выполнения данного комплекса упр. за определенный промежуток времени. А поподробней можно в нете посмотреть что такое кроссфит.

я только За, мне схуднуть надо а то в зеркало не помещаюсь.

Я за!!!!!

@katerfit, я только ЗА .... 💪

Читаю ваши задания👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 блин как я раньше этого не видела😂😭😭 мне вас теперь не догнать😭 очень схоже с кроссфитом

@gtata Так присоединяйтесь с 15 задания😉

@katerfit, думаете можно?:)) т.е. Задания будут идти по кругу? С нарастающей?😉

@gtata Пока есть желание и интерес я выкладываю задания. Когда я пойму что это никому кроме меня не интересно, то скорей всего закончатся #Задания_катера