Итак начала я все таки приводить свою форму в порядок🖖🏻💪🏼 сегодня кручу обруч 5 минут (пока) по 3…
Итак начала я все таки приводить свою форму в порядок🖖🏻💪🏼 сегодня кручу обруч 5 минут (пока) по 3 раза))). Ии пресс ) очень хочу что бы мои бока, и живот втянулись))🙏🏼 кто тоже начал заниматься собой, пишите в коментах кто что делает дома, в тренажорку нет времени ходить((((
Наталья·
Мама сына-младенца
Дома, малявку в руки и присяды, выпады, пресс и прочее. Главное гантелька растет, нагрузка увеличивается😂 но у меня пока маленький, приподъемный еще🤗💪
Юлия·
Мама сына (1 год)
@not, а у меня уже большая гирька))))))
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я тоже с карапузом на руках стараюсь упражняться.
Ксения·
Мама дочки (1 год)
если хотите плоский живот, то нужно не пресс качать, а делать упражнение вакуум.. загуглите, там техника описана..
Алина·
Мама дочки (1 год)
Ножницы ещё для пресса и приседания с выпрыгиваниями💪🏼
Екатерина·
Мама дочки-младенца
обруч уберите в сторону он вам никак не поможет. пересмотрите питание - уберите простые углеводы, и надо все тело подтягивать, а не только живот. делайте присяды, скакалка, пресс: планка, так же боковая планка. если есть возможность - бегайте
Юлия·
Мама сына (1 год)
@alishk_a, @ksubadu @katrina1511 спасибо за советы 🙂🤔