девочки, приседать будем?)) хочу завтра начать

По-моему, это нереально😢 особенно если до этого несколько лет вообще этим не занимался (((

Ну можно дробить отдыхать между подходами💪я сейчас 50 не присяду за раз, а по 25 смогу

@priver 👆

Мне наверно придётся на 3 раза дробить😄

250😮емае..я ж не смогу столько😂😂😂

Конечно это не реально, люди годы тратят на охренную фигуру, а тут за 30 дней))

Давай!!!

@svetik152 ну понятное дело, что за 30 дней ничего не изменится особо😀, я раньше с 15 кг приседала и выпады делала, становую, сейчас начать хочу с этого, что бы потом с весами заниматься

@priver ну хоть так, а то попа совсем загрустила после родов😥

Давай. Я тоже начну по этой программе, попробую хоть)

@markovkina 👍 попробовать нужно, правильно :)) только приседаем правильно, попу сильно отставляем назад, как будто садимся на стульчик, можно в ютубе посмотреть как правильно приседать;)

Я умею 😉 все ок

Я вчера поприседала, сегодня гребаный терминатор 😁

@annly 😂😂😂

Я с вами)

Да, всё верно, приседать надо правильно. Я раньше занималась по программе Упругая попка с Денисом Борисовым, он хорошо там показывает и рассказывает, о том почему важно делать это правильно. Всем удачи. Я пока только хожу и хожу,😡и пухну...

попробуем)))унылые булки достали....@natalissimo, @markovkina

@osa244, 😄👍🏻

@osa244 ухах😀

@annly аааа)) помню эти ощущения 😀😀😀

@natalissimo, непередаваемые, особенно когда живёшь на 5 этаже без лифта, а гулять с ребёнком надо Ежедневно и по 2,5 часа, еле долезла до дома 😑

@annly даааа, у вас и без приседаний хорошая нагрузка😊

Я с вами 💪

Ого! Круто! Я с вами!!!!) только вчера начала приседать сама) посмотрим, смогу ли и какой результат будет) потом завалим прегги попками своими 😂🙈