Хочу поговорить о еде и фигуре:) Вот девочки, как вы следите за фигурой? Легко ли вам отказаться лишний раз от каких…

набрать мышечную массу и есть что хочешь. мышцы очень много сжигают калорий

Я просто отказалась от сладкого и от хлеба, первые 3 дня тяжко было, а сейчас даже не смотрят глаза в сторону вкусняшек. Зато без проблем за 2 недели ушло 4 кг

Я на ГВ, обожаю сладкое и дико хочу торт Прагу, но сын быстренько покроется на шоколад. Поэтому ем пастилу и по 1/3 темного шоколада в день.

Попробуй более легкое сладенькое.

Ем в маке,муж уже ненавидит меня,говорит что коровой стану,а я не толстею даже😂 а так пп и спорт поможет скинуть)

Я сладкий наркоман. Но вот уже 2 недели ем совсем немного сладкого утром, а потом не ем вообще. Тяжело было по началу, но сейчас уже организм привык и легко справляется

@mamaarsenya, да ПП и спорт это понятно, силу воли бы посильнее 😃

@mihaleva_alla, 😂😂😂 вот и мне тяжело отказаться от гадостей,но я отказалась от пива,хотя обожаю его,ем более менее правильную пищу,а спорт зал через пару месяцев,главное жирком не заплыть до этого момента😂😂😂

@mamaarsenya, да, надо продержаться до зала 😅😅😅

Ешь сладкое до 12 дня, прям так от души 😂 ну а днём с колясочкой, вечером ужин до 6, и после 6 если захочется кушать-лёгкий перекус, фруктами, йогуртом))

Самый верный способ не есть вредное, лично для меня, тупо не покупать. Чтобы дома ничего такого не было. Если шокоголик, как я, покупать шоколад от 75-80%, его много захочешь не съешь. Из фруктов больше яблок, исключить особо калорийные и есть только в первой половине дня. Углеводы долгие обязательно есть, но тоже в первой половине. И белок, понятное дело. Я этого придерживаюсь, но бывают и срывы 🙈🙈🙈

Да, каждые 3-4 часа есть. Никаких "после 6" голодовок! За 3 часа до сна - да.