Воду-соленое-острое перед сном ограничить, в течение дня лежать с приподнятыми ногами (на подушку выше головы или на стенку верх), прохладный душ.

Воды надо пить много, преимущественно в первой половине дня. Воды должны обновляться 6 раз в день. Если жидкости не хватает, то получается застой, отсюда могут быть и отеки. Т. Е если хочется пить- ограничивать себя нельзя. Но эта может быть одна из причин отеков. А может и другая. Татьяна Малышева- 10 лекций - рлды. Там есть лекцияВода- послушайте ее. Да и все остальные тоже. Много нового узнаете. Это известный гинекологу с огромным стажем.

@oksank приблизительно 1л ну и + чаи супы
не пойму как правильно, одни говорят, что 1л должен включать и чаи и супы, а другие говорят, что 1.5л только чистой и + чаи супы

@katerinkashirokih фиксируйте себя ночью подушкой!

А вы воду пьете? Сколько?

@voloshina505 стричь и мне тяжело)))
педикюр на днях делала, тоже выкручивалась как могла))))

@katerinkashirokih умничка))) я пока подстригу чувствую себя йогом))

@azaliya на спине не лежу, но просыпаюсь на ней

@k_ilacka Я с отеком щиколоток хожу уже очень давно, а ноги отекли первый раз

@voloshina505 это Я сама себе гель-лаком делала)) смешные были позы))

и ещё не лежите на спине!!!

мочу постоянно при отеках сдают! нужен контроль ! идите к гинекологу пусть посмотрит!

Согласна полностью с @k_ilacka , бегом к Г, действительно рановато для таких отеков!

я с первой беременностью такая же была...из того что помню-это лежала с ногами вверх на подушке.

Сходите в больницу. У меня с первой беременностью на 7 мес начались сильные отеки.приехала к своей Г,она померила давление(170/120) и упекла на сохранение до конца беременности.в реанимации постоянно лежала,давление не падало. Но я его и не чувствовала(((