Девоньки ,кто занимался по этой схеме, помогает????

@katyleonova, да помогает. Но очень важно правильно приседать, как девушка на картинке.

@prosto_anya, 👆

Работает?

@nadik777, @prosto_anya 👍👌

Немного другая схема. Я по ней приседала

попробую)до Б каждый день по 200 делала)надеюсь,сейчас не распадусь))

Ага@nadik777

это за один подход?