девочки) решила взяться за свое тело) подскажите как не выходя из дома накачать попу и обрести…
девочки) решила взяться за свое тело) подскажите как не выходя из дома накачать попу и обрести талию??) нехочу тратить время, гуглить. хочу услышать только проверенные способы)
nely·
В ожидании первенца
руки вперед спину ровно приседания👍
missing362user·
Мама подростков
спорт на дому по утрам пока все спят и в течение дня приседания, отжимания сбаланированое питание
Карина·
Мама двоих (2 года, 19 лет)
@nely688, @ardashkaaa, спасибо) только со сбалансированым питанием будет проблема) я ужасная сладкоежка и люблю что по жирнее😄
Наталья·
Мама подростка, беременна (22 нед.)
Попробуйте позаниматься по Джиллиан Майклс. Эффект👍🏻 проверено на себе).главное не пропускать. Программа рассчитана на 8 недель занятий, 6 раз в неделю по 30-35 мин.
Карина·
Мама двоих (2 года, 19 лет)
@nata1705, я попробую) спасибо)
Айжан·
@nata1705, a kak nabirat' v uytube tam mnogo chego vihodit?
Наталья·
Мама подростка, беременна (23 нед.)
@aizhana94, Bodyshred. Я занималась по ней. Есть план занятий на каждый день по этой проге)