Девчонки привет у кого нибудь повысилась отечность что надо исключить соль воду прибавка 12 кг врач ругается жесть

@ket21421, потихонечку увеличивайте количество воды, не резко! Ну а питание тоже играет роль-как быстрые углеводы, так и большое количество белка держат воду в организме+ соленые продукты. Уменьшите соль в рационе. Норма 5 г в день, постарайтесь ее употреблять до вечера и посмотрите на реакцию организма👌🏻

@dariyat спасибо буду пить больше воды и надо выбрать меню питания а то ем что попало в последние дни

@ket21421, врач - 😕👎🏻 муж прав👏🏻👏🏻👏🏻 наш организм устроен таким образом (это одно из условий выживания и адаптации), что если что-то поступает в маленьких количествах-надо отложить про запас! А вдруг вообще перестанет поступать вода? Надо же выжить как то! Вот это правило касается как воды( чистой воды, не напитки) так и питания.

@dariyat мне просто врач говорит воды только 2глоточка еду запить а муж говорит на оборот больше пить

Воду как раз таки надо повышать 👌🏻

А посмотрите я недавно пост писала про то, как боролась с задержкой жидкости😉