Девочки, это пипец(((уже 54,5 вешу((((до беременности(с большими усилиями и постоянными тренировками) весила 58. В день…

мне бы ваши 54 кг😩😩😩

@vikulyafedorkova, да еще успеешь набрать и кг и форму - было бы желание😉 у большинства проблема с лишним весом

Я ещё жалуюсь что у меня попа пропала😒КАКОЙ рост у вас ?

@marishka88, 172 см

Радуйтесь пока. Я с нервами после родов до 48 скинула, так весила 52 обычно, зато потом когда отпустило до 64 набрала. сейчас на 58 держусь и мечтаю обратно на 52 вернуться. а не получается. на фитнес хожу, не объедаюмь. а 58-59 хоть убейся

У меня также было, кормить перестала, вес вернулся мой. А так даже с тренями на мыш массу и едой не получалось

@vikulyafedorkova, Надо есть и качаться, качаться и есть😀😀А чего Тренировки не начинаете?

@rummi, печально(

@vikulyafedorkova, а правда почему трунить не начали??? Трунить обязательно надо💪 @marishka88 мне не помогало, расход еды был большой, а выхлоп маленький😂 надо было гейнер есть, думаю)

Нребаный т9 трЕнить)))

@rummi, да зал откроется в марте 😄 тогда и пойду 😎💪🏻 я сама жду не дождусь...уже прот купила))

@vikulyafedorkova, я дома зал устроила, (блины, trx, скамья для пресс и гиперэкстензии, грифы, утяжелители и тд), ну плюс 2 раза хожу в зал именно на кардио или басс! Удачи👍💪

@rummi, дома тоже все есть. Но не всегда успеваю заниматься(

@rummi, спасибо!))))

Кушайте почаще! 3 приёма пищи (тем более, если кормите грудью) - маловато!

@happydabi, не всегда время есть 😄 покушать

@vikulyafedorkova я заранее готовлю, потом быстро разогреваю перед кормлением и когда малыша кормлю - сижу сама кушаю)

@vikulyafedorkova, а ты куда ходила? Моя мечта попу накачать. А то вообще нет, зато пузо выпирает. Это реально без спорт питания в банках этих?

@ipatova, в венец ходила)))конечно реально!если питаться правильно, не есть сладкое и прочую гадость-все будет бенч 👌🏻на фото я за 2 месяца до беременности. Если бы не низкая плацентация-ходила бы до конца срока в зал.

@vikulyafedorkova, ты мне сейчас больше нравишься своей маленькой попкой 😄

@vikulyafedorkova, ты мне сбоку накаченную покажи

@ipatova, надо поискать на компе😜 завтра если чо покажу

@ipatova, такая попа на конец 3 месяца беременности была. Ещё ничегошная. Но я уже не занималась. Блин. Прям самой интересно найти фотки и посмотреть