девочки,всем привет!!!!!!я вот тут решила заняться своей фигуркой,посоветуйте кто что кушает или…

найдите в интернете примерное меню правильного питания,если будете соблюдать,то офигенно похудеете!я худела на нем со 107 до 70 кг!за полтора года в общей сложности,срывалась ,набирала,но возвращалась к нему!после родов планирую снова

как-то так!

@valeria_f ну я тоже немного хочу вернуться хотя бы у своему весу до родов . примерно кг 8 надо скинуть

Я ем все хлеба вот мало 1булку нам на семью хватает на 3дня и колбасу не ем я и воды много пейте жидкости компоты чаи

@zzzari хлеб я вообще очень редко ем. даже забываю его на стол своим ставить. перестала кушать печенья и конфеты. утром каша, а обед суп с салатиком. а вот с чем чай пить не придумаю. Пока пью с творогом

@valeria_f отличный результат!!!!

Хлебцы сыр

@zzzari а курагу?изюм?